Topic: laufenden Schuhs

Dies ist mein fünftes Jahr, das an dem Great Pink Run teilnimmt, der Geld für die Forschungs- und Sensibilisierungsprogramme von Breast Cancer Ireland aufbringt. Als ich zum ersten Mal an der Great Pink Run teilnahm, war es nur ein weiterer Lauf und instinktiv wollte ich schnell laufen und das Rennen gewinnen.

Jedes Jahr, wenn ich zurückkomme, sehe ich, wie viel mehr für dieses Ereignis ist. Es Nike Air Max 2017 Womens geht nicht nur um den Lauf, sondern um die Nachricht, die er f?rdert. Es ist eine gro?e Entschuldigung, etwas Energie zu Nike Cortez Dames verbrennen und ein Ziel zu zielen, aber es ist ein noch besserer Grund, mit Freunden und Familie zusammenzukommen, um das Bewusstsein und dringend ben?tigte Mittel für die Fortsetzung der Forschung in die Krankheit zu erh?hen und das Bewusstsein zu erh?hen der guten Gesundheit der Gesundheit

Sobald Sie entscheiden, welche Veranstaltung zu tun, 5km oder 10km, dann ist es eine gute Idee, einen Plan in den n?chsten sechs Wochen zu erarbeiten, um sich fitter und mehr vorbereitet, um es mehr genie?en zu k?nnen.

Es spielt keine Rolle, ob Sie laufen oder gehen, wenn Sie vor dem 9. September und 10. wissen, dass Sie die Distanz vervollst?ndigen k?nnen, dann haben Sie eine viel bessere Erfahrung am Tag und k?nnen Nike Air Max 2016 Mujer sich entspannen und genie?en, wie Sie durch die sch?ne Schleife Phoenix Park oder Kilkenny Castle Park oder vielleicht sogar beide als Nike Air Max 97 Damen super rosa Wochenende Herausforderung.

    Unsere K?pfe wollen weiter und schneller gehen, aber der K?rper ist vielleicht nicht bereit

Je nachdem, woher du anf?ngst und welche Stufe du hast, musst du dich langsam anfangen und dich allm?hlich bis zu deiner gew?hlten Distanz aufbauen. Ich kenne vor kurzem bin ich aus der Verletzung zurückgekehrt, also hat es mir ein paar Wochen gedauert, um 5km ohne zu stoppen, aber jetzt bin ich auch mit zus?tzlichen 5km zu Fu?, 500m Joggen, um 10km dreimal pro Woche zu vervollst?ndigen.

Der Plan ist, 10km in Kilkenny am 10. September zu laufen, aber wichtiger ist nicht, auf dem Weg verletzt zu werden, also ist es ein langsamer vorsichtiger Prozess. Oft wollen unsere K?pfe weiter und schneller gehen, aber der K?rper ist vielleicht nicht bereit, also müssen wir auf unseren K?rper h?ren und aufh?ren und gehen, anstatt durchzuschieben, wenn wir nicht für die volle Distanz bereit sind.

Ich finde immer, wenn du dich mit Freunden treffen kannst, um mich auf eine Veranstaltung vorzubereiten, es kann so viel einfacher sein, nicht nur um das Training zu machen, sondern auch, wenn du eine vereinbarte Zeit gesetzt hast, bist du eher an einer regelm??igen Routine festhalten und planen. Es ist so viel ein gesellschaftliches Ereignis und die übung und Ausbildung ist nicht der einzige Fokus.

Es ist eine gute Idee jetzt, deine Schuhe zu überprüfen, da sie ein bisschen alt oder abgenutzt sein k?nnen und es kann Zeit sein, sie zu ersetzen. Es gibt nichts wie das Gefühl, neue Schuhe anzutreiben und die Tür zu laufen. Seien Sie einfach sicher, einen Stil des laufenden Schuhs zu bekommen, der zu Ihnen und Ihrem laufenden oder gehenden Art passt.

Wir sind alle anders, wie wir landen, also ist es wichtig, Nike Air Max Thea Mujer den richtigen Schuh zu bekommen, um Verletzungen zu vermeiden. Es ist nie eine gute Idee, laufende Schuhe auf der Grundlage der Farbe zu w?hlen und wie sie aussehen. Das Wichtigste ist, wie sie passen und dass sie bequem sind, da Sie keine wunden Fü?e haben oder Verletzungen durch krankhafte Schuhe verursachen m?chten.

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