Topic: niet echt een

Het maakt niet uit hoe licht je wilt reizen, wanneer je lange afstanden verloopt, en ver weg bent van thuis, heb je een aantal essenti?le zaken die je nodig hebt om te blijven Nike Air Max 95 Donna (of in de buurt) om te blijven hydrateren, energie, verbonden en veilig.

"Als ik meer dan 10 mijl train, breng ik een waterfles en mijn favoriete energie gummies. Het blijkt, de energie goo maakt me gooien, en zelfs sommige gummies kunnen me ziek maken, "zegt Dan.

Voor Stephanie is het een evenwicht van comfort en gemak. "Ik loop altijd met mijn telefoon in een fanny pack, evenals mijn Zipcard en rijbewijs als ik naar huis wil rijden, plus mijn metropas. Dit is vooral belangrijk wanneer het regen of koud is, zodat je niet stilstaat of naar het einde loopt, want je zult vriezen en ziek worden. En ja, een fijne pak ziet er wel belachelijk uit ... maar ik zou liever veilig zijn dan sorry! '

Als het gaat om energie, reist Stephanie goed gevuld. "Ik heb mijn energie goos, die mij helpen als ik lang rijdt. Een ding waar ik mee worstelen, is aan het eten. Als je aan het trainen bent, moet je veel eten eten, en ik hou niet van overeten. Ik moet nog meer hapjes eten, dus ik eet een uur eerder Clif bars of pinda's, iets hoog eiwit gedurende de dag om mijn maag te regelen of om me klaar te maken. Omdat over het algemeen Nike Free 5.0 Mujerdoor mijl 6, ik heb honger. Ik heb meerdere verschillende goos geprobeerd en vond een die voor mij werkte - voordat ik een race liep! U wilt zeker geen nieuwe goo of kauwen in uw leven tijdens een race, want als het je maag ontstaat, kan het alles wat je zo hard hebt gewerkt, vernietigen. '

Stephanie draagt ??ook een waterfles die op haar vuile pakje hakt en houdt waterfonteinen in Boston bij MapMyRun, zodat ze eventueel kan worden aangevuld. En voor badkamerpauzes? Weten welke Dunkin Donuts Badkamers hebben, is een bepaald voordeel. En als ze 's nachts rijdt, stak ze op paden met verlichting, blijft dicht bij andere lopers (veiligheid in cijfers en alles) en draagt ??er heldere kleuren en reflectoren op haar polsen.

Voor Jess zijn er gerelateerde voordelen in New York. "Aangezien ik in parken of fietspaden hier in NYC rijd,Nike Air Max 2017 Womens  is het zichtbaar voor aankomend verkeer niet echt een probleem. In de buitenwijken kan de zichtbaarheid een probleem zijn aangezien het rijdt op de wegen. Daar is het belangrijk om reflecterende kleding of een soort licht te dragen om ervoor te zorgen dat het aankomende verkeer u als persoon en geen ander object kan identificeren. "Bovendien," Hier in NYC, is het makkelijk om gehydrateerd te blijven of een Gatorade te grijpen tijdens lange training Loopt, omdat er bijna altijd een waterfontein of bodega in de buurt is. Op andere plaatsen moet ik gewoonlijk water met mij dragen. '

Het weer gebeurt Naarmate de seizoenen veranderen, kan ook uw loopgewoonten.

Thumbs up

Re: niet echt een

no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345
no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345
no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345
no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345
no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345
no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345
no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345
no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345
no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345
no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345
no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345no6345
no6345no6345

Thumbs up